• 毎日の習慣!身体が喜ぶストレッチや、お好きな曲での簡単なボディワークやダンスができます!
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毎日の習慣!身体が喜ぶストレッチや、お好きな曲での簡単なボディワークやダンスができます!

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01 | ちょっとしたできるコト
・身体が喜ぶストレッチ(身体をめいっぱいのばし、使います)
・お好きな曲での簡単なボディワーク
・お好きな曲でのダンスのふりつけ
・筋トレ
・くびれづくり
・椅子を使ったダンス
・パプリカのふりつけ伝授
・ポカリダンスのふりつけ伝授
(・紙とペンや絵の具を使って感性のストレッチもできます!)
etc..

毎日の身体を動かす習慣にしたいという方も是非私と一緒に習慣化しましょう!


02 | 交換したいコト
・一緒に身体を動かす習慣を作るコト
・本の読み方がいまいちわからないので、本を読むのが得意な人は教えてほしい!
・絵の描き方を教えてほしい!
・最近読んだ本を魅力的に伝えてほしい!


03 | 補足(連絡先)
facebookでお願いします!
https://www.facebook.com/Chika4444

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